קראתי לאחרונה שני ספרים קאנוניים בתחום האופניים ורציתי קצת לשתף ולהמליץ עליהם.
הספר הראשון הוא training and racing with a power meter. לכבוד קניית מד הוואטים החלטתי להיכנס עד הסוף לנושא והספר הנ״ל בהחלט ענה על הציפיות שלי ומעבר. הספר מתחיל בבסיס ומסביר מהם וואטים, עובר להסביר על בניית תוכנית אימון מבוססת וואטים, ממשיך בשיטות ניתוח של אימונים ומשם לניתוח מירוצים וכיצד גוזרים מכך את האימונים הנדרשים. הספר נכנס לעומקים מדהימים הכוללים ניתוחים מתמטיים של רכיבות, המוני גרפים (כמובן), כלי ניתוח מתקדמים של הרכיבה ועוד. קראתי את הספר בשקיקה משל היה ספר מתח. מומלץ מאד!!!
הספר השני שקראתי הוא The cyclists training bible. הספר נותן רקע טוב מאד לתורת האימון ומסביר על תחומים רבים הרלוונטיים לנושא. חלקים ממנו רלוונטיים לתזונה והתאוששות אבל ההתמקדות המרכזית של הספר היא כיצד לבנות תוכנית אימון עבור רוכב מהרמה השנתית ועד רמת האימון הבודד. בגלל שיצא לי הרבה לקרוא על הנושא הרגשתי שהספר נתן לי פחות מהשני. עם זאת, למי שרוצה לקבל רקע מעולה על נושא תורת האימון ובכלל להיזכר בהרבה דברים חשובים שאנחנו נוטים לשכוח (התאוששות נכונה, למה מתיחות, תזונה בהתאם לשלבי ההתאוששות) כדאי לקרוא את הספר.
יש כמה פוסטים שאני מתכוון לכתוב בהקשר לספרים ובכלל אני רוצה לשתף קצת על חוויותי עם הוואטים אבל חסרות שעות ביממה לכל זה :-)
